01 — Slaap & Herstel
Herstel bepaalt hoeveel je kunt presteren.
Zonder voldoende herstel heeft training geen effect. We meten slaapstadia en HRV om te zien of jouw lichaam echt bijkomt — zodat belasting en training altijd in balans zijn.
Amsterdam · Health & Performance
Bouw een lichaam dat jouw dagelijks leven
kan bijhouden.
Voor mensen die veel van zichzelf vragen.
Met data-gedreven performance coaching, personal training en fysiotherapie in Amsterdam brengen we in kaart wat jouw lichaam nodig heeft om met meer energie, minder klachten en betere belastbaarheid te presteren.
45 minuten · Persoonlijk inzicht · Geen verkoopgesprek
Data & herstel · Personal training · Fysiotherapie · Persoonlijke begeleiding
Cliëntresultaat · 6 maanden Geanonimiseerd
Belastbaarheid score
52 → 91 /100
+75% verbetering in 24 weken
HRV
+31ms
Slaap
+1.4u
Energie
+62%
“Ik presteer beter op mijn werk dan ooit, en voel me voor het eerst in jaren éécht uitgerust.”
Voorbeeld van een geanonimiseerd cliëntresultaat · AmsterdamWaarom AthleticsGeen losse diensten.
Geen losse diensten.
Eén geïntegreerd performancesysteem.
Bij de meeste aanbieders staan personal training en fysiotherapie los van elkaar. Bij Athletics werken ze samen met hersteldata en performance coaching — in één aanpak, gebouwd rond jouw leven.
Inzicht
We meten hoe jouw lichaam daadwerkelijk functioneert.
Strategie
We vertalen data naar een persoonlijk plan.
Begeleiding
Training, fysiotherapie en coaching werken samen.
Resultaat
Meer energie, minder klachten en duurzame prestaties.
Bekijk wat onze cliënten
over ons vertellen.
Bewezen in de praktijk
Duurzame prestatie is meetbaar. Dit zijn mensen die kozen voor structuur, begeleiding en echte verandering , in hun eigen woorden.
“Blij dat ik de stap naar Athletics heb gezet. Na een uitgebreid intake gesprek en het doornemen van mijn medische historie is er een plan opgesteld dat echt werkt. Ik heb nu meer energie door de dag heen , ik voel me goed.”
Ruud Hendriks , Medeoprichter RTL Nederland
“Voordat ik begon bij Athletics had ik geen controle meer over mijn lichaam en begon ik klachten te krijgen die mijn prestaties op werk beïnvloedden. Door de constante begeleiding , ook buiten de trainingen om , zijn mijn klachten weg en presteer ik beter, met meer energie.”
Juan Pablo , IT-manager Picnic
“
Wij meten niet alleen hoe je je voelt , we meten of je het werk structureel aankan.
Gemaakt voor mensen die resultaat serieus nemen.
Onze klanten zijn ondernemers, managers en mensen met een drukke agenda die regie willen nemen over hun gezondheid. Geen tijdelijke fixes , wij bouwen een performance systeem dat werkt op de lange termijn. Meetbaar. Persoonlijk. Gebouwd rond jouw leven.
Plan je gratis Performance Scan45 minuten. Geen verkooppraatje. Direct inzicht in waar je staat.
Athletics past bij jou als:
Je 50+ uur per week werkt en merkt dat je lichaam het niet meer bijhoudt
Je regelmatig last hebt van rug-, nek- of schouderklachten
Je focus afneemt naarmate de dag vordert
Je structureel wil investeren in je gezondheid maar niet weet waar te beginnen
Eerder geprobeerde aanpakken niets structureels hebben opgeleverd
Je begrijpt dat gezondheid geen luxe is maar een voorwaarde voor prestatie
Je lichaam spreekt.
Dit rapport vertaalt.
De Performance Scan is geen intake. Het is een 45-minuten meting van jouw belastbaarheid, hartslag en herstelcapaciteit — uitgewerkt in een persoonlijk rapport dat jou toebehoort, ongeacht wat je daarna kiest.
Voorbeeld — Performance Scan RapportPerformance ScanJouw Performance
01 — Jouw Resultaten
Hartslagdata
Hoe jouw hart reageert op inspanning en hoe snel het herstelt na de meting.
Piek hartslag
160 BPM
HRR — herstel na 1 min
↓50 BPM
Uitstekend herstel
Gem. hartslag ronde 5
148 BPM
Athletics Amsterdam
Jouw Performance
Scan Rapport
Intake meting — EMOM protocol
05 — Bevindingen
Plan van aanpak
Gebaseerd op data en observaties uit jouw scan — specifiek voor jou opgesteld.
Jouw exemplaar
Wat is hetEen meting,
Een meting,
geen gesprek
In 45 minuten meten we jouw hartslagverloop, belastbaarheid en herstel via een bewezen EMOM protocol met hartslagband. Geen aannames. Geen intakevragen. Gewoon data.
Wat meten weData die
Data die
er toe doet
Piek hartslag · Heart Rate Recovery (HRR) · Hartslagverloop per ronde · Belastbaarheid · Cardiovasculaire fitheid · Herstelcapaciteit
Wat ontvang jeEen rapport
Een rapport
van jou
Na afloop ontvang je een persoonlijk rapport met jouw scores, inzichten en een concreet plan van aanpak. Het is van jou — met of zonder vervolgtraject.
Plan je gratis Performance Scan →
45 minuten Persoonlijk Performance Rapport Direct inzicht in jouw prestaties Geen verplicht traject
Wat wij metenAlles beïnvloedt elkaar.
Alles beïnvloedt elkaar.
Wij meten de verbanden.
Slaap, stress, belastbaarheid en focus zijn geen losse factoren. Ze vormen één systeem. Wij brengen dat systeem in kaart — zodat personal training, fysiotherapie en coaching altijd aansluiten op hoe jouw lichaam daadwerkelijk reageert.
02 — Werk & Belasting
Niet elke dag belast jouw lichaam even zwaar.
We kijken naar mentale werkdruk en hoe die jouw herstelcapaciteit beïnvloedt — zodat training nooit ten koste gaat van je dagelijkse prestaties.
03 — Dagritme & Stress
Chronische stress verhoogt de aanslag op je lichaam.
We meten HRV en ademhaling door de dag — zodat we exact zien wanneer jouw systeem overbelast raakt en wanneer het ruimte heeft om te groeien.
04 — Focus & Prestatie
Verminderde focus is zelden een kwestie van discipline.
Het is een signaal van onvoldoende herstel of belastbaarheid. We meten hoe concentratie en output variëren — zodat we weten waar de grootste winst te behalen valt.
Veelgestelde vragen.
Ik heb geen tijd voor uitgebreide programma’s.
Het programma is gebouwd voor volle agenda’s. De meeste cliënten trainen 2–3 keer per week, 45 tot 60 minuten. We plannen altijd rondom jouw werkschema , niet andersom.
Wat is het verschil met een personal trainer?
Een personal trainer begeleidt je training. Athletics beheert je volledige fysieke systeem , inclusief fysiotherapie, herstel, data en coaching. Eén aanspreekpunt voor alles.
Hoe snel zie ik resultaat?
De meeste cliënten merken binnen 4–6 weken een verschil in energieniveau en slaapkwaliteit. Structurele veranderingen in kracht en herstel zijn zichtbaar na 10–12 weken. We meten het.
Ik heb blessures of klachten. Kan ik toch starten?
Klachten zijn onderdeel van de nulmeting, niet een reden om te wachten. We bouwen altijd op basis van jouw belastbaarheid. Juist de combinatie van fysiotherapie en coaching maakt dit mogelijk.
Wat kost het?
De investering hangt af van frequentie en duur. Tijdens de gratis Performance Scan bespreken we wat past bij jouw situatie. Geen verrassingen achteraf.
Wat houdt de Performance Scan precies in?
Een sessie van 45 minuten bij ons in Amsterdam. We meten je fysieke belastbaarheid, energiebalans en mentale belastingsniveau. Je vertrekt met concrete inzichten , ongeacht of je daarna start.
Heb je nog meer vragen?
Neem contact op via daniel@athletics.amsterdam of bel +31 6 283 40648. We beantwoorden je vragen graag persoonlijk.
Je hoeft niet harder te werken.
Je lichaam moet beter samenwerken.
Begin met de gratis Performance Scan, 45 minuten die je een objectief beeld geven van waar je staat en wat er beter kan.
Plan je gratis Performance Scan →Of neem direct contact op: +31 6 283 40648 · daniel@athletics.amsterdam · Kerkstraat 137, Amsterdam
01
65%
van de mensen slaapt structureel te kort.
02
45%
van de high performers heeft last van chronische stress.
Meer dan de helft van de mensen herstellen niet na een werkdag
03
Topsportmethodes toegepast in je dagelijkse leven.
04
Meet het
verschil.
05